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2019.05.21

水素で仕事の効率がUPする!?

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「最近疲れが取れない」「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「勉強や仕事に集中できない」そんな方も多いのではないでしょうか?

現代人は多くのストレスに晒されて、身体の疲労は脳に伝わり「脳の疲労」によって疲労は慢性化すると言われています。

疲労とは、細胞が活動した時に発生する「活性酸素」が細胞を酸化させ、その老廃物によって疲労物質が発生→脳へ疲労シグナルが伝達されます。

疲労回復物質の分泌により細胞の修復が行われますが、疲労物質が過剰になると修復が追い付かないばかりか、修復を促す副交感神経よりも、活動を促す交感神経が優位になり、眠れない・休んでも疲れが取れないという慢性的な状態に陥ります。

ではどうしたら良いのか?

良い睡眠で細胞修復ができるよう家でリラックスする時間を作ったり、疲労の元となる活性酸素を取り除くといったことが挙げられます。

水素は、悪玉の活性酸素のみに結合する上、血管関門を通過し脳まで届くので、ダイレクトに疲労細胞の改善が期待できます。

パソコン業務の眼精疲労や頭痛、暑い時期の肉体労働業務をはじめ、大事なプレゼン・会議の前など、疲れが溜まりすぎないように、定期的な水素吸入を是非取り入れてみてください。

季節が変わるころ、「そういえば最近仕事に集中できるようになったな」「疲れにくく調子がいいな」という変化が起こるかも!?

 

 

 

 

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