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運動をすると酸化ストレスが生じ、体内の活性酸素が増加します。
その中でも、悪玉活性酸素は強い毒性があり、正常細胞を破壊するなど炎症や疲労へと繋がってしまうのです。
水素はそんな悪玉活性酸素を、除去できる高い抗酸化力があります。
悪玉活性酸素が除去された細胞は、ミトコンドリアが活性化するので、炎症や疲労の改善が期待出来るのです。

このように、水素は身体の内側から筋肉の炎症・疲労改善が見込まれます。